Colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn

Verschillende aandoeningen

Zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa zijn chronische inflammatoire darmziekten die het spijsverteringsstelsel aantasten, maar er zijn enkele belangrijke verschillen tussen beide aandoeningen:

Locatie van ontsteking: De ziekte van Crohn kan elk deel van het spijsverteringsstelsel van mond tot anus aantasten, inclusief de dunne darm, dikke darm, rectum en anus. Colitis ulcerosa daarentegen beperkt zich tot de dikke darm en het rectum.

Patroon van ontsteking: Bij de ziekte van Crohn ontstaan ontstekingen diep in de darmwand en kunnen ze zich voordoen als "skip lesions" waarbij gezonde darmgebieden worden afgewisseld met ontstoken gebieden. Colitis ulcerosa daarentegen veroorzaakt continue ontsteking die begint in het rectum en zich uitbreidt naar de dikke darm.

Symptomen: Hoewel er enige overlap is, kunnen de symptomen verschillen tussen de twee aandoeningen. Bij de ziekte van Crohn kunnen naast buikpijn, diarree en rectale bloedingen ook gewichtsverlies, vermoeidheid en verlies van eetlust voorkomen. Colitis ulcerosa wordt gekenmerkt door symptomen zoals buikpijn, diarree (vaak met bloed), rectale bloedingen en dringende ontlastingsdrang.

Complicaties: De ziekte van Crohn kan leiden tot complicaties zoals fistels (abnormale verbindingskanalen tussen organen), abcessen, darmvernauwingen en perforaties. Colitis ulcerosa kan complicaties veroorzaken zoals toxisch megacolon (een ernstige verwijding van de dikke darm), bloedingen en een verhoogd risico op darmkanker.

Hoewel zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa inflammatoire darmziekten zijn, hebben ze verschillende kenmerken en beïnvloeden ze verschillende delen van het spijsverteringsstelsel. 


Ondanks dat het verschillende aandoeningen zijn, kun je de symptomen wel op eenzelfde manier verzachten.

De onderstaande tekst geldt dus zowel voor de ziekte van Crohn als voor colitis ulserosa.


Voeding

Over het algemeen is het aan te raden om een evenwichtig en gevarieerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen en vezels, in overeenstemming met de richtlijnen van je zorgteam. Dit kan helpen om de symptomen van de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa te beheersen en de algehele darmgezondheid te bevorderen.

Ieder mens is uniek en wat voor de een werkt kan voor een ander juist tegenwerken. Het is daarom belangrijk om er achter te komen wat voor jou werkt en wat niet. Als je de effecten van voeding op jouw symptomen wilt beoordelen, raad ik je aan om een voedingsdagboek bij te houden. Noteer welke voedingsmiddelen je eet en drinkt, evenals de reactie van je lichaam. Op die manier kun je patronen identificeren en bepalen wat geschikt is voor jou.

Verlichting en verzachting

CBD

Uit onderzoeken blijkt dat CBD werkt bij ontstekingen van de darmen.

CBD wordt het beste opgenomen wanneer het sublinguaal wordt gebruikt, ofwel onder de tong gedruppeld.

Dan even een minuutje wachten met slikken.

Rustig opbouwen is aan te raden.

Bijvoorbeeld: 

Week 1: 3x per dag 1 druppel onder de tong

Week 2: 3x per dag 2 druppels onder de tong

Week 3: 3x per dag 3 druppels onder de tong

 

Gebruik je medicijnen? Overleg dan even met de huisarts of apotheker, sommige medicijnen hebben een wisselwerking met CBD.

Lijnzaad

Er is beperkt wetenschappelijk bewijs beschikbaar over de specifieke effecten van lijnzaad op de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Hoewel sommige mensen zeker baat kunnen hebben bij het gebruik van lijnzaad, is het belangrijk om op te merken dat de reactie op voeding individueel kan variëren en wat voor de ene persoon werkt, mogelijk niet hetzelfde effect heeft op anderen.

Lijnzaad bevat vezels en omega-3-vetzuren, die beide gunstig kunnen zijn voor de darmgezondheid. Vezels kunnen de stoelgang reguleren en de gezondheid van de darm bevorderen. Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen mogelijk helpen bij het verminderen van ontsteking in de darmen.

Daarnaast legt het een beschermend laagje op het slijmvlies van de maag en darmen.

Het is, zoals altijd, belangrijk om rekening te houden met je eigen reactie op lijnzaad en eventuele verergering van symptomen. 

 

Voorbeeld om lijnzaad te gebruiken: Elke ochtend een eetlepel lijnzaad eten in kwark of yoghurt.

Kruiden

Fenegriek, kamille, anijs, venkel, gember..

Maak er een lekker kopje thee van!

Overgieten met kokend water en ongeveer 10 minuten afgedekt laten staan zodat de kruiden goed kunnen 'trekken'.

In de lekkere After Eight thee in de webshop zitten volop kruiden die specifiek gericht zijn op het verzachten en verlichten van klachten van maag en darmen.

Wil je honing gebruiken? Gebruik dan echte honing van een imker en niet de 'honing' uit de supermarkt.

De honing pas toevoegen als de thee tot onder de 40 graden is afgekoeld.

(als je je vinger er in kan doen zonder te verbranden)

Etherische oliën 

Er zijn verschillende etherische olie die kunnen ondersteunen, verlichten en verzachten bij de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Als eerste denk ik aan de Zengest (voorheen: DigestZen), dit is een samengestelde olie die zich specifiek richt op de maag en darmen.

Mijn persoonlijke ervaring is dat Zengest binnen zeer korte tijd wonderen verricht!

Ingrediënten: Essentiële oliën van gember, wortel, pepermunt-plant, karwijzaad, korianderzaad, anijszaad, dragon-plant, venkelzaad.
Aromatische beschrijving: kruidig, zoet, munt, drop.

PRIMAIRE VOORDELEN

• helpt bij de spijsvertering 
• verzacht buikpijn 
• helpt bij een opgeblazen gevoel, winderigheid en tijdelijke spijsverteringsproblemen.

 

PRODUCT OMSCHRIJVING
DigestZen staat ook wel bekend als spijsverteringssamenstelling.

Deze samenstelling kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en misselijkheid en buikpijn verzachten.

 Pepermunt, dragon, anijs en karwij ondersteunen de spijsvertering en een gezond maagdarmkanaal.

DigestZen is effectief en veilig in geval van maagklachten of buikpijn. Het is een gezonde, natuurlijke manier om maagklachten of
buikpijn te verzachten en het spijsverteringssysteem te onderhouden.


GEBRUIK
• Voeg een paar druppels toe aan uw water voor inwendig gebruik of breng een paar druppels aan bij de maagstreek of rond de navel.
• Voeg toe aan uw water of thee om het spijsverteringsstelsel gezond te houden.


GEBRUIKSAANWIJZING
Verstuiving: Gebruik 3-4 druppels in de diffuser.
Inwendig gebruik: Voeg 1 druppel olie toe aan 125 ml water.

Topisch gebruik: Breng 1-2 druppels aan op het gewenste
gebied. De olie kan veilig onverdund en verdund worden gebruikt op de huid.

Bij een gevoelige huid kunt u de olie verdunnen met gefractioneerde kokosolie. 

De olie is verkrijgbaar in 15ml druppelflesje (onverdund) en in handige roller, kant-en-klaar voor gebruik (10ml, verdund)

 

Supplementen

Havermelk

Sommige mensen met de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa hebben moeite met het verdragen van zuivelproducten, zoals melk, vanwege lactose-intolerantie. Havermelk is een zuivelvrij alternatief voor melk en bevat meestal geen lactose. Als je lactose-intolerant bent, kan havermelk een betere optie zijn dan koemelk. Het kan helpen om de symptomen van een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree te verminderen.

Bovendien kan havermelk een bron zijn van voedingsstoffen, zoals vezels, vitamine D en calcium, die belangrijk zijn voor een gezonde voeding. Het kan een goede keuze zijn voor mensen die moeite hebben met het consumeren van zuivelproducten vanwege hun symptomen.

 

Laat 3 eetlepels havermout in een kop water weken voor een paar uur.

Daarna met de blender mixen en drinken.

Aloë Vera

Het sap van Aloë Vera helpt geïrriteerd slijmvlies van de darmen verzachten.

Dit is verkrijgbaar in eco-winkels.

Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking. 

Meestal meng je 2 lepels Aloë Vera met een kopje water.

 

Aloë Vera-sap staat bekend om zijn potentieel voor verschillende gezondheidsvoordelen. Het sap wordt verkregen uit de gelachtige substantie in de bladeren van de Aloë Vera-plant.

Hier zijn enkele mogelijke gezondheidsvoordelen die aan Aloë Vera-sap worden toegeschreven:

Hydratatie: Aloë Vera-sap kan helpen bij het hydrateren van het lichaam. Het bevat water en kan helpen om uitdroging te voorkomen.

Spijsvertering: Aloë Vera-sap kan gunstig zijn voor de spijsvertering. Het kan helpen bij het kalmeren van maagzuur, het verlichten van een opgeblazen gevoel en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Sommige mensen nemen Aloë Vera-sap als een natuurlijk laxeermiddel.

Ontstekingsremmende eigenschappen: Aloë Vera bevat verbindingen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals aloïne en glycosaminoglycanen. Deze stoffen kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

Huidgezondheid: Aloë Vera wordt veel gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege de hydraterende en kalmerende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van huidirritaties, zoals zonnebrand, acne en eczeem.

Immuniteit: Sommige onderzoeken suggereren dat Aloë Vera-sap het immuunsysteem kan versterken vanwege de aanwezigheid van bioactieve stoffen, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Het kan helpen om het lichaam te beschermen tegen schadelijke micro-organismen en vrije radicalen.

 

Koolwater

Maak zelf gemakkelijk koolwater.

Neem 5 koolbladeren en 2 kopjes (liefst gefilterd) water.

Doe samen in een pannetje op het vuur.

Als het geheel kookt nog even 3 minuutjes op laag vuur laten pruttelen.

Laten afkoelen en zeven.

1 kopje drink je het beste als eerste in de ochtend, op een nuchtere maag.

Het 2e kopje voor de lunch.

Drie weken volhouden en dan in elk geval even een weekje 'pauze'.

Ook hier geldt weer: luister goed naar je lichaam.